心コロコロどこへ行く
  大切なのは、上手に「縁」を選ぶこと

人間の心は、変わりやすく、ちょっとしたきっかけ(縁)でコロリと変わってしまいます。

例えば、今月は、もう、甘い物は食べまいと心に誓ったはずなのに、駅前で焼きたてのメロンパンの匂いを嗅いだ瞬間、「まあ、今日ぐらいはいいか」と気持ちが変わってしまうことがあります。

毎日、三十分間ジョギングすると心に決めても、雨が降ると、「今日はやめておこう」と心が萎えてしまうこともあります。

私たちの心には、常に、「食べたい」「楽がしたい」「もっと欲しい」などの欲求が動いていますから、
ちょっとしたきっかけで、楽に流されてしまったり、落ち込んでしまったりするのです。

反対に、ほんの一言、ねぎらってもらっただけで、やる気になることもあります。

自分の心を自分でコントロールするのは、とても難しいものです。
ですから、そんな自分が少しでもよいタネまきをするには、上手に縁を選んでいくことが大切になります。

だらけることなく短時間で効率よく勉強できたり、継続して努力できたりする人は、
自分の力を発揮させるノウハウを持っている人が多いのです。

ちょっとした心掛けで、成果が大きく変わる勉強法を紹介しましょう。あなたが取り組もうとしていることにも、
応用できると思います。

1、カフェ勉強法

勉強や仕事をする時に、同じ場所で続けていると、気持ちがだらけてしまって、はかどらなくなってきます。
特に、自分の部屋だと誰も見ていませんので、寝っ転がったり、テレビを見始めたりしてしまいます。
ですから、勉強や仕事をせずにいられない環境に、あえて身を置くのが、カフェ勉強法です。

図書館でもいいのですが、図書館だと関係ない本を読んでしまう危険性もあるので、
カフェがいいように思います。

カフェの中では、周りの人の目もあるので、寝るわけにもいきません。パソコンを開いてキーボードを打っていると、かっこよく見えるだろうという名誉欲も手伝って、頑張ることができます。

また、コーヒー代ぐらいは元を取るぞ、という気持ちも出てきますので、
すぐに帰らず、しっかり勉強することができます。

家で、だらだらして、結局やらずじまいで時間も無駄に過ごすくらいなら、カフェに行って気持ちを切り替えて、一生懸命勉強できればコーヒー代は安いものです。

かふぇ勉強法.jpg


2、サンドイッチ勉強法

次のサンドイッチ勉強法は、順番を工夫するというものです。
同じことをやるにも、どういう順番でやるのかによって、結果は変わります。
人間は、得意なことや、好きなことはそれほど、苦もなく取り組むことができますが、
嫌いなことや、苦手なことになると、なかなか、重い腰が上がりません。

そんな時は、苦手で、後回しにしたくなる勉強や仕事を、得意で好きなもので挟むのです。

数学、英語、理科のうち、英語が好きで、数学が嫌いだとすると、まずは、好きな英語から始めます。すると「勉強をするぞ」というモードになります。

調子に乗ってきたら、今度は、嫌いな数学にチャレンジします。この時点で、勢いがついていますので、最初から数学を始めるよりも、ずっとやりやすくなっています。

しばらくすると疲れてくるので、今度は、理科の勉強に切り替えます。
このようにすると、集中力をなるべく持続させながら、勉強に取り組むことができます。
同じことをやり続けることも大事ですが、根気は続きませんので、
適度にやることを切り替えていったほうが、効率がいいのです。

サンドイッチ.jpg


3、寸暇しか勉強法

よく「寸暇(ちょっとした時間)を惜しんで勉強する」といいますが、
わずかなスキマ時間をも惜しんで勉強するほどの気力を、なかなか起こせないのが、多くの人の悩みでしょう。

そんな時に有効なのが、「寸暇を惜しんで」ではなく、「寸暇しかやらない」という勉強法です。

電車に乗っている時間、車を運転している時間、待ち合わせまでの時間など、
特に何をするか決まっていない時間が、一日の中で必ずあります。その時にしかやらないことを、
あらかじめ用意しておくのです。

このちょっとしたヒマを無駄にしてしまう人は、例えば、電車に乗ってから何をしようかと考える人です。
乗ってからでは何も用意していないので、音楽を聴くか、寝るかになってしまいます。

コマ切れの時間には、この本を読むとか、この英会話のCDを聴くなど、用意しておくと、案外、
何冊も本を読むことができます。

二駅だけ集中.jpg



このように、場所や順番、タイミングを工夫することによって、「自分は、これで精一杯だ」と思っていた以上に、
たくさんのタネまきができるようになります。

勉強や仕事のできる人と、できない人の差は、能力の違いもあるかもしれませんが、
できる人は、縁の選び方が上手なのです。

「幸せのタネを、もっと、たくさんまきたいな」と思ったら、自分にとって、よりよい縁を選んでいくことが大事です。
必ず大きな結果となって、あなたの手元に返ってきます。

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仙台 幸せになれる「6つの習慣」 

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■11/7(土)14:00-16:00(岡本先生・添谷先生)

 会場:日立システムズホール仙台(青年文化センター)会議室1

【特別講座】幸せになれる「6つの習慣」(1)

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■11/7(土)19:30-21:00(岡本先生・添谷先生)

 会場:せんだいメディアテーク 7階会議室a

【特別講座】幸せになれる「6つの習慣」(2)

★参加費はお気持ち制です。

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◇日時:11/8(日)10:00~11:30

◇場所:かながわ県民センター(横浜駅西口・徒歩5分) 306会議室

◇タイム・テーブル:

10:00 講義(40分×2, 途中10分の休憩をはさみます)

10:40
休憩
10:50
講義
11:30

◇参加費:カンパ制
     (お気持ちを自由に箱におさめて下さい)


◇講師紹介:

・岡本一志先生

東京大学数学科から仏教の講師になったという39歳

現在は、全国各地での講演活動や執筆活動で

子供から大人まで様々な悩みに向き合っている方です。


・飯田隆史先生

東京を中心に関東各地で年間100回以上の講座を

15年に渡り開催。

マレーシアや韓国など東南アジアでも講演経験があり

一から仏教のお話をされます。



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